Wat is The Work
The Work van Byron Katie is een zelfinquiry methode die stressvolle gedachten identificeert en bevraagt. House of Deep Democracy past deze methode toe in begeleidingsprogramma's voor (gespreks)leiders om ruimte te creëren voor neutraliteit en compassie.
Hoe werkt The Work?
Waarom reageer je op bepaalde manieren in bepaalde situaties? En waarom beïnvloedt het gedrag en de uitingen van anderen hoe jij je gedraagt? The Work helpt je antwoorden te vinden door enkele eenvoudige maar krachtige stappen te volgen. Deze stellen je uiteindelijk in staat om je omgeving met een open, neutrale houding tegemoet te treden.
The Work richt zich op:
- Het herkennen van beperkende gedachten en overtuigingen, onder andere door middel van meditatietechnieken
- Het identificeren van oorzaken van negatieve emoties (stress, irritatie, boosheid, verdriet, moedeloosheid)
- Het onderzoeken hoe de boosheid en het verdriet van anderen jou triggeren
- Het ontmoeten van anderen met compassie en openheid
- Het bewaren van neutraliteit als gespreksleider of facilitator met de groep
- Het oplossen van conflicten
Einde van het document
Terug naar home